20代1人暮らし＊私のライフスタイル＊

今日からGW
私は5連休ですが、9連休取れる人うらやましい〜〜

休みスタートの朝食★


今日は色々やりたいこともあり、パタパタと動いていた矢先に会社から連絡
休日1発目から呼び出しをくらうハメに・・・。
最悪〜〜

明日からは何事も無く休めますように。。。

この間の分子栄養学講座です。


2日間みっちり勉強してきました。
分子栄養学とは・・・からはじまり鉄、コレステロール、タンパク質、ビタミンB、脂質の重要性が主でした。分子の話から栄養素が体の中でどう変化して影響するのかまで詳しく説明があり、基礎編ですが内容は少し難しめでした。
内容は難しかったけど分かりやすく先生が説明してくれたのですごく為になりました。
またこういう勉強会があれば是非参加したいなー

中でもびっくりした情報が、銀歯の話。
銀歯があるだけで銀歯の成分である水銀が体に少しづつ溶け出すらしいです。体に発疹やめまいが出たりするのは個体差があるようですがそういう症状がでたら水銀中毒も疑った方がいいと言ってました。

さらに銀歯を外す時に水銀・アマルガムの成分が倍以上になるらしく、外す時に1番水銀中毒になる人が増えるそうです。

こわいね〜〜

その他手軽に買えるサプリメントは合成がほとんどで逆に体に悪かったりするらしい。。
やっぱりバランスよく食べた上でそれでも不足するなら血液解析をして良質なサプリに頼るのがいいですね。

私も頑張ってもっといろんな知識を増やしたいと思います