20代1人暮らし＊私のライフスタイル＊

今日の朝食


豆腐の味噌汁
目玉焼き
鮭
かぼちゃ

昨日の朝食


おとといは車内でサンドイッチ朝食☆


なすみそ丼☆


この秋初のさんまを焼いてみました^^

解凍ものだったので普通かなでも総菜よりかは美味しい

今、食後にマルチビタミン、たんぱく質入りのサプリを豆乳に混ぜて飲んでます


食後のサプリとお菓子･はちみつの禁止、ブラック珈琲を控える生活をして
まだ1週間程ですが体調面でびっくりする事が、、

①髪にツヤが出てきた。
②元々早起きですがさらに起きやすくなった。

+運動したらもっと効果を実感するかもしれないけどなかなか運動が続かない

食生活はしばらくこの調子で様子を見てみたいと思います

実家にて--

タオルケットにくるんでみたココアちゃんかわいい